南方周末
蔡英文
2026-02-03 05:58:09
生活，是一幅绚丽的画卷，而激情，则是这画卷中最浓烈、最动人的色彩😀。它不是转瞬即逝的烟火，也不是刻意为之的表演，而是发自内心深处的热爱与渴望，是驱动我们前进、让我们闪闪发光的🔥内在力量。当我们谈论“激情开心”时，我们所触及的，正是这股能够点燃生命、驱散阴霾的熊熊烈焰。
何为激情？它可以是对一份事业的痴迷，可以是对一项爱好的🔥执着，可以是对一段感情的投入，甚至可以是对一种生活方式的全然拥抱。想象一下，一位艺术家在创作时，眼中闪烁的光芒，指尖挥洒的色彩，那便🔥是激情在舞蹈。一位科学家在探索未知时，不眠不休的钻研，废寝忘食的实验，那便🔥是激情在呐喊。
一位跑者在赛道上奋力冲刺，汗水浸湿衣衫，肌肉酸痛难忍，却依然咬牙坚持，那便是激情在燃烧。
激情，赋予了我们超越常人的能量。它让我们在面对困难时，不再畏惧退缩，而是化挑战为机遇；它让我们在遭遇挫折时，能够迅速调整心态，重新出发；它让我们在平凡的日子里，也能感受到不凡的意义。有了激情，生活不再是按部就班的重复，而是充满了惊喜与可能性。
那些拥有激情的人，他们的生活仿佛自带BGM，无论走到哪里，都散发着蓬勃的生命力。
如何才能点燃心中的火种，让激情之火熊熊燃烧呢？
认识并接纳真实的自己。很多时候，我们之所以缺乏激情，是因为我们活在别人的期待里，戴着面具，扮演着不属于自己的角色。勇敢地去探索内心的声音，了解自己真正热爱什么，渴望什么。不必害怕与众不同，因为正是这份独特，构成了你人生的全部意义。花点时间，问问自己：“什么事情能让我忘记时间？什么事情能让我感到由衷的快乐？什么事情，即使失败了，我也愿意去尝试？”答案📘往往就藏在这些看似微不足道的问题中。
勇于尝试，拥抱未知。激情往往孕育在尝试与探索的过程中。很多时候，我们对某些事物感到🌸陌生，甚至抗拒，只是因为我们从未真正接触过。走出舒适区，去学习一项新技能，去参📌加一场新的活动，去认识一群新朋友。每一次新的尝试，都是一次与未知世界的对话，你可能会发现意想不到🌸的惊喜，更可能在过程中，激活内心深处沉睡已久的激情。
就像探索一片未知的森林，你永远不知道下一秒会遇到怎样的风景，但正是这种未知，让探险变得如此迷人。
再者，设定目标，并为之全力以赴。激情需要一个载体，而目标，就是点燃激情最好的燃料。无论这个目标是大是小，是长远还是短期，重要的🔥是它能让你心生向往，并愿意为此付出努力。将宏大🌸的梦想分解成一个个可执行的小步骤，每完成一步，就给自己一个肯定，这种成就感会不断累积，驱动你向着更大的目标前进。
在为目标奋斗的过程中，你不仅能体验到付出的艰辛，更能收获成长的喜悦，而这份喜悦，正是激情最真实的写照。
营造积极的能量场。我们所处的环境，以及身边的人，都会对我们的情绪和状态产生深远的影响。多接触那些充满正能量、积极向上的人，与他们交流，学习他们的乐观态度和生活智慧。远离那些抱怨、消极、充满负面情绪的人，因为他们的能量会像“吸血鬼”一样，不断消耗你的激情与活力。
也要学会自我调节，当🙂感到疲惫或沮丧时，及时进行身心放松，通过运动、冥想、听音乐等方式，为自己充电，保持良好的精神状态。
激情，并非遥不可及的圣杯，它是藏在我们每个人心中的🔥火焰，等待着被点燃。一旦点燃，它不仅能照亮我们自己的人生道路，更能温暖身边的人，成为一股积极向上的力量。拥抱激情，就是拥抱一种充满活力、生机勃勃的🔥生活状态。
如果说激情是点燃生命的火焰，那么开心，就是这火焰跳跃出的温暖光芒，是我们在生活中最直接、最美好的体验。激情让我们对生活充满渴望与动力，而开心，则让我们在过程🙂中的每一步，都感受到纯🙂粹📝的幸福与满足。许多人误以为，开心只属于那些拥有伟大成就或显赫地位的人，其实不然。
开心的艺术，在于发掘和创造日常的点滴快乐，让生活处处充满阳光。
“开心”并非一种奢侈品，而是一种可以被习得🌸和培养的能力。它关乎我们如何看待🔥事物，如何与自己相处，以及如何与世界互动。那些看起来总是乐呵呵的人，并非没有烦恼，而是他们更懂得🌸如何与烦恼共处，并从中找到快乐的缝隙。
第一，学会感恩，珍惜当下。在快节奏的现代生活中，我们常常被未完成的任务、未来的目标所裹挟，却忽略了眼前的美好。一本感恩日记，就是一个简单却强大的🔥工具。每天花几分钟，写下那些让你感到感激的人、事、物，无论大小。也许是清晨的一缕阳光，也许是朋友的一句问候，也许是工作中的一次小小的成就。
当你的注意力从“我缺少什么”转移到“我拥有什么”时，你会惊奇地发现，生活中的美好远比你想象的要多。感恩，能够稀释抱怨，放大快乐，让你更容易感受到满足。
第二，培养积极的心态，重塑思维模式。很多时候，影响我们是否开心的，不是事情本身，而是我们对事情的解读。面对同一件事情，乐观者看到🌸的是机会，悲观者看到的是困难。这并非要求我们忽视问题，而是鼓励我们从更积极的🔥角度去思考。当遇到挑战时，尝试问自己：“从这件事中，我能学到什么？有没有其他解决问题的办法？最坏的结果是什么，我能承受吗？”这种积极的重塑，能够帮助我们化解负面情绪，找到解决问题的方向，从而获得掌控感和积极的反馈。
第三，找到属于自己的“小确幸”。生活中的快乐，往往藏匿在那些微小而确定的幸福之中。这些“小确幸”，不需要花费多少金钱或精力，却能带来巨大的满足感。可能是下班后的一顿美味晚餐，可能是一本好书，可能是一场酣畅淋漓的运动，也可能是和家人朋友的一次温馨相聚。
关键在于，你要主动去发现和创造这些属于自己的“小确幸”。花点时间，列一个“快乐清单”，里面记录下那些能让你感到快乐的小事，然后有意识地去安排和执行。让这些微小的快乐，成为你日常生活中闪亮的珍珠。
第四，建立有意义的连接，分享快乐。人是社会性动物，与他人的互动对我们的幸福感至关重要。与亲人、朋友保持亲密的联系，分享彼此的喜怒哀乐，能够极大地提升我们的🔥幸福感。当你为别人带来快乐时，你也会感受到加倍的快乐。可以是简单的陪伴，可以是真诚的倾听，也可以是力所能及的帮⭐助。
也要学会接受他人的善意和关心，允许自己成为被爱和被支持的对象。
第五，保持好奇心，拥抱成长。孩童时期，我们总是对世界充满好奇，对一切都充满了探索的欲望。随着年龄的增长，我们常常因为“知道太多”而变得固步😎自封。重新拾起这份好奇心，去学习新的知识，去探索新的领域，去体验新的事物。每一次学习和成长，都会带来新的认知和成就感，这本身就是一种莫大的快乐。
激情与开心，并非遥不可及的星辰，它们是藏在我们心底的种子，需要我们用爱与智慧去浇灌。当我们敢于点燃内心的激情，勇敢地💡去追求所爱❤️；当我们懂得在平凡的日子里，用心去发掘和创造属于自己的开心；当我们与世界建立起积极而有意义的连接，我们的生活，必将如绚丽的烟火，激情绽放，璀璨夺目，又如和煦的春风，温暖人心，四季常青。
让我们一同踏上这场“激情开心”的奇妙旅程，去创造属于自己的人生精彩！
